Nowy rok - kalendarz zawodów na 2015 rok

                                               Nowy rok nowe wyzwania -nowe motywacje

Nowy Rok to czas postanowień i ambitnych planów na przyszłość. Któż z nas chociaż raz nie obiecywał sobie, że w nowym roku będzie "lepszym" człowiekiem, że schudnie, będzie regularnie biegał, poprawi życiówkę? Szkopuł tkwi w tym, że mimo szczerych chęci zwykle na obietnicach się kończy, i jak donoszą naukowcy jedynie 10% noworocznych postanowień kończy się powodzeniem

Na  nowy rok  to najlepszy moment żeby wybrać nowy cel , który będzie  motywował.

 Ja wybieram to co  wydaje się że jest w zasięgu moim możliwości  na przyszły rok ,czyli utrzymanie  treningów i startów w zawodach do  maksymalnie 13 km ,a zwieńczeniem roku biegowego  będzie półmaraton  zielonogórski w połowie września

Oczywiście chciałbym  poprawić czasy jakie miałem w bieżącym roku czyli :
5 km zejść poniżej 22 minut 
10 km chciałbym  zejść poniżej 46 minut 
21 km chciałbym przebiec poniżej 2 godzin

 Wytypowałem sobie wszystkie możliwe biegi o zasięgu regionalnym czyli do 30 km od miejsca zamieszkania ( na czerwono podaje już daty  gdzie jest potwierdzony termin i są już zapisy na 2015)  Gdzie jest możliwość szukam aby były też biegi dla dzieci żeby syna zabrać .

Jest 10 imprez  nie wiem czy we wszystkich wystartuje ale na pewno nie nastawiam się na duże imprezy  oraz  duże dystanse - zobaczymy co przyniesie rok 2015 

pomalutku kroczkami do przodu.............

10 km - 28-03-2015 -41. Cross Żagański  zapisy rozpoczną się w poniedziałek 22 grudnia 2014 roku   o godzinie  12.00 – start Biegu Głównego biegi dzieci na 1.3 km

Bieg Główny – rywalizacja odbywa się na dystansie 10 km (2 pętle po 5 km), która wiedzie leśnymi i polnymi drogami, z wyłączeniem publicznych dróg asfaltowych. Ok. 2 procent trasy stanowi betonowa droga na tyłach Dworca Kolejowego w Żaganiu.

Bieg Dzieci – rywalizacja odbywa się na pętli o długości 1,3 km, która wiedzie wyłącznie leśnymi i polnymi drogami, z wyłączeniem publicznych dróg asfaltowych
 

 limit startujących, który wynosi: Bieg Główny – 500 osób, Bieg Dzieci – 100 osób -opłata 30zl/10zł

.........................................................................................................................................

10 km- 6 kwiecień ( poniedziałek)- 2015 start 15 godzina   - III Bieg do Pustego Grobu- nowa sól
 bieg ulicami nowej soli o nawierzchni asfaltowej  90%
 Limit uczestników: 850 ,wpisowe 30 zł 

......................................................................................................................................................

13 km lub 6,5 km  - 25.04.2014 III JORGE Cross – Czerwieńsk  - biegi dla chłopców  na 950 m .W przyszłym roku planują jeszcze dwie edycje biegu Ronin Race, letnia ok. 20 czerwca (dystans ok. 11 km, leśne dukty z trudnymi podbiegami i z przeprawą przez strumień) i jesienna 24 października (trasa taka jak w tegorocznej edycji).

.......................................................................................................................................................

21 km i 97,5 m - XII Półmaraton Przytok- Zabór k zielonej Góry -12 kwietnia 2014 roku  limit 300 zawodników,40zł wpisowe

.........................................................................................................................................................

5 km – 3.05 .2014 22 Bieg Konstytucji Zbąszynek koło Świebodzina -  bieg ulicami Zbąszynka o nawierzchni asfaltowej  90% ( biegi dzieci na stadionie ) opłata 30zł

.....................................................................................................................................................

12 km -29.06.2014 – IV Cross Zielonogórski „Parszywa 12 , -nawierzchnia 100% gruntowa utwardzona (szuter) oraz dukty leśne ,20 zł – dla pierwszych 312 uczestników start 10:00

........................................................................................................................................................

5 lub 10 km  - rak to się leczy – zielona góra    14 czerwca 2014  biegi dla dzieci

.................................................................................................................................................... 

10 km Krośnieńska Dziesiątka 31.08.2014- 35 zł wpisowe 

 ................................................................................................................................

10 km -6.09 .2014 -XXiX Nocny Bieg Bachusa wpisowe 30 zł

.......................................................................................................................................................

21 km – III półmaraton zielonogórski 14.09 2014  wpisowe 30 zł

.......................................................................................................................................................